据源沐心理咨询中心的张老师介绍，春节过后，就陆续有学生前来咨询请求帮助，平均每周有四五个。她介绍，易发考试综合症的学生主要有以下几种类型：一种是很优秀的 学生，他们平时自我期望值较高，心理负担重，所以承受的压力特别大；第二种是成绩不稳定的，他们想努力考一所较理想的学校，但由于成绩忽上忽下导致信心不足，产生自卑心理；另外就是学生平时学习生活不规律、学习方法不科学，从而引发不好的精神状态。 当王鹏(化名)意识到要好好学习时，已经上高三了。由于先前落下的课程太多，所以现在老师上课讲的内容他根本无法“吸收”。他曾向家长提出退学，并专门为他请家教，可家长最终没有同意。郁郁寡欢的王鹏更加失落、烦恼，他觉得学习没有方向，于是选择了逃避。随之而来的“考试综合症”也向他袭来：头痛、胃痛、失眠，好不容易睡着了却又多梦……当他向心理咨询师倾诉时，症状已经很严重了。针对他的特殊情况，心理咨询师进行了特别的心理安抚和鼓励，让他找到自己价值所在。经过近一个月的调整，王鹏已基本进入学习状态，最重要的是找到了学习的方向。 张老师说，出现考试综合症并不可怕，大考临近，对考生的身心必定会产生一些影响。但是学生要及时主动和老师、家长沟通，对自己要有充分清醒的认识，要学会拥有平和的心态和注重自我情绪的调节。另外，适当的压力也是需要的，但是不能将压力扩大、夸张。 据了解，目前出现考试综合症的家长也不在少数。这些家长的焦虑根源，一是对孩子的考试没把握，但是又不敢问，心情非常紧张；二是怕自己照顾不好孩子，又不知道如何与孩子交流和沟通。专家认为，家长关心孩子无可厚非，但不要过度施加压力。 平时要在家里营造一种轻松、愉悦的氛围，多给孩子一些自由和空间，多讲一些鼓励的话语，在这样的环境下，孩子才能学得轻松。
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